これからスポーツクラブ(ジム)を利用したいと思っている方へ

最近はフィットネスブームの傾向もあり、いろんなタイプのスポーツクラブがありますね!

私も色々なスポーツクラブを転々としてきました。

どんな運動や目的があるのかによって、選ぶといいと思います。

普段あまり運動をしなくて、運動不足解消程度に通いたい方は、スタジオプログラムがある施設がいいと思います。

色々なプログラムがあり、飽きずに続けることができるからです。

自然と顔見知りができて、他の方との交流も増えてきます。

ヨガやダンス、エアロビクス、ボクシングエクササイズ等・・・

本格的にやりたい方は物足りなさを感じるかもしれませんが、運動することを習慣づけるにはとても良いです。

バリバリ筋トレして鍛えたい方は、マシンや設備重視のジム、パーソナルトレーナーがいるところがオススメです。

お金に余裕のある方は、パーソナルトレーナーにしっかりとついて、理想の身体を目指すのが早道です。

私が今利用しているスポーツクラブ(ジム)は、24時間営業で、筋トレのマシンのみです。

自分の好きな時間に利用できるという点がいいと思います。

また、マシンが空いてなくて思うようにトレーニングできないこともありますが、24時間営業の施設だと、朝や夜中は比較的空いているので、空いてる時間帯で利用することで、効率の良いトレーニングができます。

1人で黙々とトレーニングするので、他の方との交流はありませんが・・・。

一人暮らしの人におススメは、お風呂が充実しているところです。

自宅でお風呂を沸かすより、トレーニングして入浴して、自宅で休むだけだと、楽ですよね!

長く続けるためのコツは、どこのスポーツクラブに行くかをしっかりと考えて選ぶべきです。

大事なのは、自宅からの距離で、遠いとだんだん面倒になってきて、運動の習慣がつきませんので、なるべく近くで、自分の目的にあった場所を選ぶといいと思います。

会社近くで選ぶのもいいかもしれませんが、仕事に行くときに荷物ももっていかないとならないので、それがネックになります。

スポーツクラブの個人ロッカーを借りて、シューズ等かさばるものは預けておくのが、一番ですね。

なにはともあれ、楽しく運動できる環境が、心も体も健康を保てると思います。

 

 

 

余談ですが・・・12月に都内に初上陸のオレンジセオリーフィットネスに入会しました。

新しいタイプのジムなので、また、来月体験してみて、報告したいと思います。

 

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

東京都在住 運動と食に興味があります。 健康的に生活していますが、ファーストフードも好きです。 週末は食べ歩き、平日は自炊で質素な食生活を送っています。