身体のメンテナンスにストレッチハーツ

ストレッチハーツとは、ストレッチや背中をほぐす器具です。

ストレッチハーツを買った経緯

・肩甲骨を自宅で毎日ほぐしたい

・肩が凝りやすい

・ストレッチハーツの形が今までにない斬新さ

今まで、テレビ等でよく紹介されていて気になっており、いろんなレビューを見て、購入してみました。

そんなに高価ではないですが、値段は4000円くらいなので、マッサージに行くことを考えたら、自宅で毎日使用でき、効果があれば買いかなと感じていました。

こりをほぐすものと言えば、自分の中ではこの商品を愛用してます。

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筋膜リリースにはこれ

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ストレッチハーツでは、3つのことができます。
・ストレッチ 筋肉を伸ばします。
・ほぐし   固まった筋肉をほぐしていきます。
・はがし   骨にくっついた筋肉を柔らかくして圧力をかけます。

一つの器具でいろんな使い方があるのが魅力的ですね!
 

他の方の感想を調べていましたが、痛いという感想が多かったです。
最初は痛いかもしれません。

特に肩甲骨にあてるときは、あてる位置がわかりずらいのと、硬い突起をあてるので、凝り固まっている方は痛いです。
でも何日か使用していくうちに痛みから気持ちよさに変わります。

最初は無理しない方がいいですね!!

形が複雑なので、いろんな使い方があり、いろんなパターンで使うには、説明書やDVDを見ながら覚えないといけませんが、全部やる必要はなく、自分にあったメニューを組み立てて、短時間でも毎日使用すると効果がでます。

運動も大事だけど、休養やその後のケアが次のパフォーマンスにつながりますね。

この商品は保坂直樹が言うのだから間違いありません(笑)

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ABOUTこの記事をかいた人

会社員or個人投資家 運動と食に興味があります。 健康的に生活していますが、ファーストフードも好きです。 週末は食べ歩き、平日は自炊で質素な食生活を送っています。