身体のメンテナンスにストレッチハーツ

ストレッチハーツとは、ストレッチや背中をほぐす器具です。

ストレッチハーツを買った経緯

・肩甲骨を自宅で毎日ほぐしたい

・肩が凝りやすい

・ストレッチハーツの形が今までにない斬新さ

今まで、テレビ等でよく紹介されていて気になっており、いろんなレビューを見て、購入してみました。

そんなに高価ではないですが、値段は4000円くらいなので、マッサージに行くことを考えたら、自宅で毎日使用でき、効果があれば買いかなと感じていました。

こりをほぐすものと言えば、自分の中ではこの商品を愛用してます。

背中のコリに効く　買ってよかったもの

2017年10月27日

筋膜リリースにはこれ

筋膜リリース　こりほぐしローラー＆かたお

2018年5月13日

ストレッチハーツでは、3つのことができます。
・ストレッチ　筋肉を伸ばします。
・ほぐし　　　固まった筋肉をほぐしていきます。
・はがし　　　骨にくっついた筋肉を柔らかくして圧力をかけます。

一つの器具でいろんな使い方があるのが魅力的ですね！
　

他の方の感想を調べていましたが、痛いという感想が多かったです。
最初は痛いかもしれません。

特に肩甲骨にあてるときは、あてる位置がわかりずらいのと、硬い突起をあてるので、凝り固まっている方は痛いです。
でも何日か使用していくうちに痛みから気持ちよさに変わります。

最初は無理しない方がいいですね！！

形が複雑なので、いろんな使い方があり、いろんなパターンで使うには、説明書やDVDを見ながら覚えないといけませんが、全部やる必要はなく、自分にあったメニューを組み立てて、短時間でも毎日使用すると効果がでます。

運動も大事だけど、休養やその後のケアが次のパフォーマンスにつながりますね。

この商品は保坂直樹が言うのだから間違いありません(笑)